യൂറിക് ആസിഡ് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടോ? വീട്ടിൽ നിന്ന് തന്നെ കുറയ്ക്കാം, ഇതാ അഞ്ച് പാനീയങ്ങൾ
ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അപകടമുണ്ടാക്കും, ഇത് സന്ധിവാതം, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, വൃക്ക, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. വൃക്കകൾക്ക് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ യൂറിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്
ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം, റെഡ് മീറ്റ്, സീഫുഡ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം, അമിതമായ മദ്യപാനം, ചില മരുന്നുകൾ, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളൊക്കെ ഉണ്ടാവും. അതിനാൽ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.വീട്ടിൽ യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്.
നാരങ്ങാ വെള്ളം: നാരങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അതുവഴി യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അര കഷണം നാരങ്ങയുടെ നീര് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
മഞ്ഞൾ പാൽ: യൂറിക് ആസിഡ് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ മറ്റൊരു പാനീയമാണ് മഞ്ഞൾ പാൽ. ഇത് മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കുർക്കുമിൻ എന്ന ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു ടീ സ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ കലർത്തി കഴിക്കുന്നത് സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ഗ്രീൻ ടീ: ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റ് ഉണ്ട്. , വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും യൂറിക് ആസിഡ് ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഗ്രീൻ ടീയിലെ കാറ്റെച്ചിനുകൾ മൂത്രത്തിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ദിവസേന കഴിക്കുമ്പോൾ അധിക യൂറിക് ആസിഡ് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇഞ്ചി: ആൻ്റി -ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഇഞ്ചി, ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സന്ധി വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും. ഇഞ്ചിയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കുന്ന പാനീയം കഴിക്കുന്നത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുകയും യൂറിക് ആസിഡിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
കക്കരി വെള്ളം: കക്കരി വെള്ളത്തിൽ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ശരീരത്തെ ക്ഷാരമാക്കാനും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
അതേ സമയം ഈ പ്രതിവിധികൾ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി വിദഗ്ധരെ തന്നെ നിങ്ങൾ സമീപിക്കുക.